Este important sa cunoastem cat mai multe detalii despre corpul nostru pentru a putea evita situatiile neplacute sau nefericite in care putem fi pusi. Este important sa stim ca genunchiul este o articulatie intens folosita, motiv pentru care la acest nivel pot aparea probleme cu diverse grade de severitate. Drept urmare, femurul, tibia si rotula sunt structurile osoase care intra in componenta acestei articulatii. Conectate la aceasta articulatie mai sunt si ligamentele si cartilajul, care au rolul de a stabiliza genunchiul.

Daca ligamentele se rup intr-un fel sau altul sau sufera niste probleme, automat nici noi nu mai avem stabilitate si forta necesara pentru a ne descurca fara un ajutor din exterior.

Ramai la acest articol daca vrei sa vezi daca suferi de ligament incrucisat genunchi, dar si ce este de facut daca te regasesti intr-o astfel de situatie.

Ce simptome intampini daca ai ligament incrucicat la genunchi?

Daca ai ligamentele incrucisate rupte, genunchiul lezat este foarte umflat si dureros la nivelul articulatiei, neputand fi flexat si intins complet. Aceasta rupere de ligamente poate fi simtita ca „cedarea” articulatiei genunchiului in timpul anumitor miscari – miscari normale, de fiecare zi, precum urcatul scarilor sau pot aparea doar in timpul activitatilor fizice solicitante, precum practicarea sportului. Cu trecerea timpului, instabilitatea articulatiei genunchiului poate contribui la deteriorarea cartilajului si chiar la uzura prematura a articulatiei.

Ce cauze si factori de risc putin intalni la ruperea de ligamente incrucisate?

Ruperea ligamentului incrucisat anterior se poate intampla in mai multe situatii:

• Daca schimbi brusc directia de mers;
• Daca te opresti brusc in timpul alergarii sau incepi sa alegi tare fara sa te incalzesti inainte cu o alergare usoara;
• Daca aterizezi intr-o pozitie incorecta din saritura

S-au efectuat diverse studii care au aratat ca la femeile care practica sportul de performanta, incidenta rupturii de ligament incrucisat anterior este mai mare decat in cazul sportivilor de performanta de sex masculin. Probabilitatea mai mare de rupere a ligamentului incrucisat  in cazul femeilor poate fi datorata diferentelor de conditie fizica, de forta musculara si de control neuromuscular. Alte cauze de risc mai ridicat in randul femeilor pot fi:

• diferentele de conformatie a pelvisului si de ax ale membrelor inferioare
• laxitate ligamentara crescuta
• efectul estrogenilor asupra structurilor ligamentare.

Aceste leziuni ale ligamentului incrucisat anterior apar cel mai adesea in cazul sportivilor de performanta sau la persoanele foarte active, care practica un sport in mod frecvent. Este adevarat ca unii sportivi sunt mai predispusi la aceste leziuni fata de altii cum ar fi: schiorii, rugbistii, atletii care practica diverse tipuri de sarituri. Acesti sportivi sunt, de obicei, mai susceptibili la ruptura de ligament anterior a genunchiului.

In ce poate consta tratamentul pentru ligament incrucisat genunchi?

Tratament care consta in intenventie chirurgicala. In aceasta situatie, ligamentul nu se vindeca prin imobilizare, astfel incat operatia pentru ruptura de ligamente incrucisate este, uneori, imperativa, iar pentru a reda stabilitatea genunchiului este nevoie de reconstructia acestuia. Medicul chirurg ortoped va inlocui in interventia chirurgicala ligamentul rupt cu o grefa de tesut, o matrice care va fi populata cu celule si se va transforma intr-un nou ligament.

Tratament conservator, care nu este chirurgical.  Este adevarat ca un ligament incrucisat anterior rupt complet nu se va vindeca fara operatie, insa acest lucru nu inseamna ca operatia este obligatorie. In cazul in care celelalte zone ale genunchiului sunt neafectate, medicul poate recomanda variante terapeutice simple, nechirurgicale, printre care se numara: purtarea unei orteze, kinetoterapie, fizioterapie.

Asadar, daca suferi leziuni sau rupere de ligament incrucisat genunchi cel mai bine este sa apelezi mai intai de toate la sfatul medicului ortoped, care stie cel mai bine ce este de facut, dar acest lucru nu inseamna ca nu trebuie sa te informezi cat de bine poti inainte de tratamentul pe care il vei urma.

Cu totii ne dorim sa fim sanatosi din toate punctele de vedere, insa nu reusim sa atingem chiar toate aspectele in ceea ce priveste acest subiect, nu putem fi sanatosi in intregime.

Unii dintre noi poate ne-am nascut cu anumite afectiuni, altii dintre noi poate le-am dobandit pe parcurs prin neglijenta fata de noi, insa, indiferent care este cauza sau daca este una, trebuie sa facem tot ce ne sta in putinta pentru a nu lasa problemele de sanatate sa ne doboare. Poate avem probleme cu o coloana vertebrala stramba; important este sa mergem la medic si sa ascultam sfaturile acestuia (o postura cat mai corecta, exercitii fizice care duc la indreptarea coloanei, un corset medical). Poate avem probleme cu vederea. Tot asa – mergem la un consult la doctor si acolo aflam daca este ceva ce se va corecta cu timpul, daca trebuie sa purtam ochelari sau lentile de contact permanent sau temporar. Important este sa mergem si sa ascultam sfaturile acestuia.

Multe persoane apeleaza la aceasta alternativa ori din frica de a purta ochelari pentru ca sunt inestetici, ori din nevoia de a experimenta si aceasta varianta. Insa inainte de a se imbarca in aceasta aventura, fiecare persoana trebuie sa cunoasca toate detaliile despre viitoarele lentile de contact pe care le va achizitiona. Tot ce tine de ingrijire, modul de utilizare, durata utilizarii reprezinta informatiile pe care viitoarea/viitorul posesor de lentile de contact trebuie sa le cunoasca.

Asa ca daca si tu esti un doritor al lentilelor de contact, ramai la acest articol pentru a afla cat mai multe detalii.

Cum ingrijim lentilele de contact?

Citeste instructiunile de folosire si mentine-le curate. Nu le atinge cu unghiile.

Important este sa te speli pe maini inainte de a atinge lentilele de contact.

Creeaza-ti un obicei in a folosi solutii comerciale de umezire si de curatare a lentilelor de contact.

Un alt lucru important este sa pastrezi o pereche de ochelari ca rezerva in cazul in care se intampla ceva cu lentilele de contact.

Intotdeauna respecta recomandarile specialistului tau oftalmolog.

Care este modul de utilizare al lentilelor de contact?

Mai intai trebuie sa te asiguri ca lentila nu e pe dos. Pune lentila pe varful degetului si uita-te in lumina. Daca marginile lentilei sunt intoarse in afara, inseamna ca lentila este pe dos. Tine lentila pe degetul aratator, avand grija sa nu o atingi de nimic.

Apoi te pregatesti de aplicarea lentilei. Tine pleoapa superioara cu degetul aratator al mainii libere, pentru a evita clipirea sau atingerea lentilei de gene. Cu degetul mijlociu al mainii in care ai lentila, trage de pleoapa inferioara in jos.

Iar ultimul pas este sa pui lentila. Directioneaza lentila spre ochi si uita-te in sus in momentul punerii acesteia in ochi.

Care este durata utilizarii?

Pentru acest aspect sunt mai multe tipuri de lentile de contact:

• zilnice – de unica folosinta.
• bi-lunare – cu inlocuire la 2 saptamani. Se scot inainte de somn, pastrandu-le intr-o solutie si se inlocuieste perechea la 14 zile.
• lunare – printre cele mai populare. La fel ca cele bi-lunare, se scot inainte de somn si se pastreaza intr-o solutie pentru lentile in timpul noptii.
• trimestriale – cu pana la 90 de purtari, sunt printre cele mai rentabile optiuni pentru purtatorii de lentile de contact.
• inlocuire la 6 luni – nu sunt proiectate pentru purtare zilnica. Din cauza manipularii lentilelor pe termen lung, exista un risc crescut de infectie.
• purtare extinsa sau permanenta – pot fi purtate continuu, pentru toata perioada lor de utilizare fara a le depozita pe timp de noapte.

Asadar, avand in vedere sfaturile mentionate mai sus, achizitioneaza-ti lentile de contact daca ai nevoie si consulta permanent doctorul oftalmolog.